こんにちは。サシカマです。
ブログ超絶初心者です。ただいまQOLが絶賛急降下中です。
それを改善するために少しずつでも何かを取り入れ、変化していく様子を記録と発信していければなと思っております。
最近始めたちょっとした改善要素
1：水泳
2：プチ筋トレ
３：読書
4：ブログ
・・・・・・まぁ、ありきたりですわな。
なぜこれら？
1：水泳
今現在、心身ともに疲弊した状態です（仕事等で）。かといって何もしないと何も変わらない。
運動は基本嫌いなのですが泳ぐは不思議と同じ運動ではあるのに嫌な気持ちにはなりません。（個人的）＋（おそらく体育と水泳の別物感）・・・・・・個人的に走るの嫌いというのもありますが
なので続けられそうと思ったからです。
2：プチ筋トレ
あくまで、なにもしないよりはということなのでプチ程度なのですが、少しずつでも身体に変化が出ると自信が付いたり精神状態の改善につながるようです。
解釈次第ですが、「健全なる精神は健全な身体に宿る」だと思います。
３：読書
人間関係や生きていくうえでの不安。そういったものの少しは助けになるかなと思い始めてみました。
良い自己投資にはなると思います。知識武装や、思ってもない考え方などは他人から簡単に教われないし、それらを身につけていくと心も少しは楽になれる気がします。
４：ブログ
自身の体験の記録、それを何かに活かせればと思い始めてみました。使えること、使えないこと人それぞれでしょうが役に立つ情報が少しでもあれば意味はあるのかなと思っています。
最後に
まだ、いろいろ始めて間もないですが、これからも何かしらの発見があれば記録していきたいと思っております。
それでは、お疲れ様でした。
コメント